Рецепты
Тёплый салат с бурым рисом и цветной капустой
Продукт богат тиамином и клетчаткой. В результате рис мягко и эффективно воздействует ни кишечник, очищая его от шлаков, активизируя процесс перистальтики. При этом в ходе приготовления образуется слизь, которая оказывает противовоспалительное действие, обволакивая слизистую оболочку кишечника. Наличие пищевых волокон обеспечивает снижение уровня сахара в крови, растворение бляшек холестерина, а также приводит в норму все обменные процессы.
Приготовление:
Шаг 1 Рис хорошо промываем и отвариваем до готовности, солим.
Шаг 2 Цветную капусту отвариваем в подсоленной воде до готовности.
Шаг 3 На растительном масле обжариваем лук, перец и капусту, добавляем специи.
Шаг 4 Добавляем к капусте рис и заправляем оливковое масло.
Приятного аппетита!
Комментарии: Всего: 0