Рецепты
Паста с мясом и фасолью
Фасоль дает организму необходимую энергию, способствует пополнению жизненных сил и бодрости, при этом калории не сказываются на фигуре отрицательно. А ведь калорийность красной фасоли составляет 298 ккал. на 100 гр. И в этом безоговорочная польза красной фасоли. Нехватка белковой пищи, и в частности фасоли, в рационе человека приводит к преждевременному старению, потери упругости мышц.
Приготовление:
Шаг 1 Заливаем заранее фасоль на ночь водой и отвариваем до готовности.
Комментарии: Всего: 0
Шаг 2 На растительном масле обжариваем лук 3 минутки.
Шаг 3 К луку добавляем фарш, соль и специи и обжариваем 15 минут.
Шаг 4 Добавить в сковородку томаты, томатную пасту и говяжий бульон и тушим все 3 минуты.
Шаг 5 Добавляем к мясу макароны и тушим до готовности около 10 минут.
Шаг 6 Затем добавить к пасте фасоль и зелень и тушим еще около 5 минут.
Приятного аппетита!