Полезный завтрак: овсяная каша на воде

Самый полезный в мире завтрак это конечно же овсяная каша! Она оздоравливает весь организм в целом! Регулярное употребление этой чудесной каши препятствует образованию тромбов, понижает холестерин, улучшает память и мыслительные процессы, а в целом благоприятно воздействует на состояние сердечно-сосудистой системы. Овсяная каша очень питательна, в ней содержится огромное количество белков и сложных углеводов, благодаря которым ваш организм насыщается энергией на целый день. Овсянка содержит множество микроэлементов и витаминов, нормализующих обмен веществ. Поэтому польза овсянки несомненна для людей, страдающих лишним весом или имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом. Протеины и клетчатка способствуют увеличению именно мышечной ткани, а не жировой прослойки.

Приготовление: